Pilates Clínico

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Pilates Clínicio consiste num conjunto de exercícios aplicados e acompanhados pela nossa equipa de fisioterapeutas de acordo com as características dos pacientes, de forma a ser direcionado ao fortalecimento da musculatura, à prevenção de lesões e para a reabilitação física. Pode ser aplicado individualmente ou em grupo, tendo em vista o problema individual de cada pessoa.

Estes exercícios têm como princípios a manutenção da estabilidade da coluna (centro); um correto alinhamento corporal coordenado com a respiração; a precisão, o controlo e a fluidez de movimentos; e a concentração, de modo a desenvolver a consciência corporal.

A quem se destina?

  • A todas as pessoas que desejem praticar uma atividade física sem prejudicar a sua saúde.
  • Indivíduos com ou sem dor, com alterações da postura ou diminuição da flexibilidade, que procurem reeducar, reequilibrar e reforçar o seu corpo.

Benefícios do Pilates Clínico

  • Fortalecimento muscular
  • Aumento da flexibilidade
  • Alinhamento corporal
  • Melhoria da respiração
  • Alívio do stress
  • Otimização da coordenação motora
  • Melhoria da consciência corporal