Pilates Clínicio consiste num conjunto de exercícios aplicados e acompanhados pela nossa equipa de fisioterapeutas de acordo com as características dos pacientes, de forma a ser direcionado ao fortalecimento da musculatura, à prevenção de lesões e para a reabilitação física. Pode ser aplicado individualmente ou em grupo, tendo em vista o problema individual de cada pessoa.

Estes exercícios têm como princípios a manutenção da estabilidade da coluna (centro); um correto alinhamento corporal coordenado com a respiração; a precisão, o controlo e a fluidez de movimentos; e a concentração, de modo a desenvolver a consciência corporal.

A quem se destina?

• A todas as pessoas que desejem praticar uma atividade física sem prejudicar a sua saúde.
• Indivíduos com ou sem dor, com alterações da postura ou diminuição da flexibilidade, que procurem reeducar, reequilibrar e reforçar o seu corpo.

Benefícios do Pilates Clínico

• Fortalecimento muscular
• Aumento da flexibilidade
• Alinhamento corporal
• Melhoria da respiração
• Alívio do stress
• Otimização da coordenação motora
• Melhoria da consciência corporal